Kırmızı et tüketiminin kansere yol açabileceğini onkolog Andrey Pylev düşünüyor. Kahve ve çikolata da patolojilere neden olabilir, ancak bunlar öncelikle kanserle ilişkili değildir.
Reklam
Kanıtlanmış diyet faktörlerinden aşırı kırmızı et tüketimi, kimyasal olarak işlenmiş et tüketimi ve diyetteki lif miktarının azalması doktor tarafından belirtilmiştir.
Onkolog, alkölün sadece dolaylı olarak kanserin gelişimine katkıda bulunduğunu belirtti. Ayrıca, Pylev çok sıcak yiyeceklerin tüketilmemesi gerektiğini önerdi.
Araştırmalar, meyve, sebze, tam tahıllarla zengin ve işlenmiş et miktarını sınırlayan bir diyetin bazı kanser türlerinin gelişim riskini azaltabileceğini göstermiştir.
Bu nedenle beslenmenize dikkat etmek ve sağlıklı yiyecekler seçmeye çalışmak önemlidir. Ayrıca sigara içmekten ve diğer uyarıcılardan kaçınılmalı ve aktif bir yaşam tarzı sürdürülmelidir, bu da kanser gelişimini önlemeye ek olarak yardımcı olabilir.
Margarin ve mayonez, tehlikeli katkı maddeleri (trans yağlar) nedeniyle. Bu ürünlerin tüketimi toplam beslenme oranının 1/4-1/5’ini aşarsa, bağırsak, meme bezleri ve prostat kanseri riski keskin bir şekilde artar.
Sıhhatli bir yaşam tarzının, düzenli fiziksel aktivitenin ve kötü alışkanlıklardan kaçınmanın sağlığın korunması ve ciddi hastalıkların, özellikle kanserin riskini azaltmanın anahtarı olduğunu unutmayalım. Sağlığımızı düşünelim ve daha iyi bir yaşam için bilgece bir seçim yapalım.
